Продукты против старения

От того, что человек употребляет в пищу напрямую зависит процесс старения организма. Какие «антивозрастные» продукты нужно включить в свой рацион вам подскажут продуктовые рынки Ветерок, а про какие, наоборот, забыть в серьез и надолго рассмотрим подробнее.

1. Грецкие орехи. Этот орех содержит гормон, который помогает лучше спать, а также антиоксиданты, обладающие свойствами борьбы с болезнями. Грецкий орех богат жирами, клетчаткой и белком. Его рекомендуют употреблять людям с высоким давлением.

2. Яблоко и груши: чем больше белых фруктов употреблять в пищу, тем меньше риск инсульта. Одно маленькое яблоко или груша в день может иметь большое значение для здоровья пищеварительной системы.

3. Мед является лучшим в ряду «антистареющих» продуктов. Медом можно заменить сахар. Он содержит много веществ, включая минералы, аминокислоты, ферменты, ароматические соединения и витамины. Это уникальное сочетание дает меду удивительную пользу. Мед повышает уровень антиоксидантов в крови и улучшает иммунную систему.

4. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и калорий. Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием сахара и продуктов с высоким содержанием жиров. Это очень поможет замедлить старение, поэтому этот совет включен в список антивозрастных продуктов, предлагаемых натуральными косметическими советами, и является ответом на вопрос, как выглядеть моложе.

5. Сырые фрукты и овощи являются мощными антиоксидантами. Ключевое слово – сырые. Дело в том, что приготовление пищи изменяет белки в продуктах до такой степени, что человеку становится трудно переваривать. Поэтому употреблять в пищу нужно как можно больше сырых овощей и фруктов.

6. Зеленый чай. Зеленый чай содержит большое количество растительных элементов, которые обеспечивают антиоксидантную защиту. В Азии такой чай пьют в любое время года. Он отлично утоляет жажду, придаёт силу и защищает организм от воздействия токсинов.

7. Свежие фруктовые и овощные соки. Соки попадают в организм в сыром виде, без потери питательных веществ, в результате чего все полезные витамины и вещества сохраняются в первостепенном виде. Важно употреблять соки из натуральных фруктов и овощей, а лучше готовить их самим.

Употребление вышеуказанных продуктов позволит замедлить процесс старения. Чтобы выглядеть молодо и красиво, в первую очередь нужно быть здоровым. Сбалансированная и питательная диета позволит сохранить здоровье на долгие годы.